সংজ্ঞা : দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটারে বা অন্যান্য ডিসপ্লে ডিভাইসে কাজ করলে ভিশনে
বা চোখে যে সমস্যাগুলো হয় তার সমষ্টিকে কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম বলে। সারা পৃথিবীতে প্রায় ৭০ মিলিয়ন মানুষ এই ধরনের সমস্যার মুখোমুখি। কম্পিউটারের বহু মাত্রিক ব্যবহার ও অতি ব্যবহার, আজ মানুষকে এই আসুবিধায় ফেলেছে। তবে দীর্ঘ সময় ধরে যারা কাজ করে, তার সিংহ ভাগ এই সিনড্রোমের শিকার।
কেন হয় : ১) চোখের উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। ২) চোখের ব্লিংকিং বা পলক উঠানামা
কমে যায়, যার ফলে চোখে পানি কমে শুষ্ক হয়ে আসে।
সমস্যা : চোখে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে, যেমন- চোখে স্ট্রেইন, মাথা ব্যথা, চোখ
জ্বালাপোড়া, চোখের শুষ্কতা, চোখে ঝাপসা দেখা ও সমস্যাক্রান্ত হয়ে কম্পিউটার ব্যবহারে
অপরাগতা। এর সাথে কোমর বা ঘাড় ব্যথার সমস্যাও যুক্ত হয়েছে কোন কোন ক্ষেত্রে।
প্রতিরোধ : ১) বসার সাথে স্ক্রীনের দূরত্ব বজায় রাখা। চোখ থেকে ২ ফুট হলে ভাল হয় এবং বসার স্থান যেন আরামদায়ক হয়। ২) সহনীয় মাত্রায় স্ক্রীনের কনট্রাস্ট রাখা। ৩) মনিটর ৪-৮ ইঞ্চি চক্ষু লেভেলের নীচে রাখা। ৪) পর্যাপ্ত রুমের আলো নিশ্চিত করা। ৫) মাজা ও ডরসাল স্পাইন সোজা করে বসা, মাঝে মাঝে বিশ্রাম নেয়া, সাথে ঘাড় ও কাঁধের ব্যায়াম করা। ৬) অক্ষরের বড় ফন্ট ব্যবহার করা।৭) চোখের পলক নিয়মিত ফেলা, শুষ্ক হলে কৃত্রিম চোখের পানি ব্যবহার করা। ৮) চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেয়া।
কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম একটি সাময়িক অসুবিধা। একটু যতœবান হলেই এড়িয়ে যাওয়া সম্ভব। আর এর সমস্যার সমাধান তো নাগালের ভেতরেই আছে।
-প্রফেসর ডাঃ এ,কে,এম, মোখলেছুজ্জামান, এমআরসিপি,
কনসালটেন্ট ইন্টারনাল মেডিসিন,
আসগর আলি হাসপাতাল, গে-ারিয়া।
মোবাইল : ০১৭৮৭৬৮৩৩৩৩