বাংলা নাম আতা। ইংরেজি নাম : ইঁষষড়পশ’ং যবধৎঃ বৈজ্ঞানিক নাম : অহহড়হধ ৎবঃরপঁষধঃধ. আতা ফলের কোনো অনুমোদিত জান নেই। আতা আমাদের দেশে খুবই জনপ্রিয় একটি ফল। আতা ফলে রয়েছে ক্যারোটিন, ভিটামিন ‘সি’ ও ক্যালসিয়াম। আতা ফল শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি মেটায়। শরীরে বল বাড়ায় বাচ্চাদের প্রতিদিন একটা করে আতা ফল খাওয়ালে শরীরের গঠন ও বৃদ্ধি ভালো হয়। দীর্ঘদিন কঠিন রোগে ভুগলে শরীর দুর্বল হয়ে যায়। আতার মৌসুমে প্রতিদিন একটি করে আতা খেলে দুর্বলতা কাটিয়ে ওঠা যায়। চলুন তাহলে জেনে নেই আতা ফলের কিছু বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে। পুষ্টি তালিকা : প্রতি ১০০ গ্রাম আতাতে আছে-জলীয় অংশ ৭৬.৭, ক্যালসিয়াম ১৭ মি:, মোট খনিজ ০.৯, লৌহ ১.৫ মি:, আঁশ ৩.১, ক্যারোটিন (মাইক্রোগ্রাম) ০, খাদ্যশক্তি (কিলোক্যালরি ৯০, ভিটামিন বি-১ ০.০৭, আমিষ ১.৮, ভিটামিন ০.১৪ মি:, চর্বি ০.৩, ভিটামিন সি ১০৫, শর্করা ৮.৫। ওষুধিগুণ : * য²া রোগীদের পক্ষে আতা ফল খুব উপকারী। য²া রোগীদের স্বাচ্ছন্দ্যে দুই বেলা দুটি পাকা আতা খাওয়ানো যেতে পারে। দুর্বল হার্টের রোগীদের আতা ফল খাওয়ালে উপকার হয়। * আতা গাছের শেকড়ের রস ২০-২৫ ফোঁটা, ৭-৮ ফোঁটা ছাগলের দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে আমাশা সেরে যায়। * আতা গাছের পাতা বা বীজ বেঁটে সামান্য লবণ মিশিয়ে ফোঁড়ায় গায়ে প্রলেপ লাগালে ফোঁড়া পেকে যায়। সহজে ফেটে পুঁজ বের হয়। * পাকা ফল বলকারক, বাত ও পিত্তনাশক, তৃষ্ণাশান্তিকারক, বমননাশক, রক্তবৃদ্ধিকারক ও মাংসবৃদ্ধিকারক। আতার শিকড় রক্ত আমাশয় রোগে হিতকর। যে কেউ আতা ফল খেতে পারেন: আতা মৌসুমি ফল। প্রতিদিন সকালে টিফিনের পর একটা করে আতা ফল খেলে ভালো। আতা ফল খাওয়ার তেমন কোনো নিষেধ নেই, যে কেউ খেতে পারেন। অল্প পরিমাণে পাকা আতা ফল খেতে সুস্বাদু, অতিরিক্ত পাকা আতা ফল না খাওয়াই ভালো। আতা ফল বেশি পেকে গেলে সহজেই তার ভেতরে পোকা হতে পারে। সব ফলের মতো আতা ফলের ক্ষেত্রে মনে রাখতে হবে, খালি পেটে আতা ফল নয়। আতা ফল খেয়ে পানি পান করা ঠিক নয়। আতা ফল আল্ল¬াহ তালায়ার এক অপূর্ব দান। এর উপকারিতার শেষ নেই। তাই সুস্থ, নীরোগ, থাকতে যদি চান, আজ থেকেই নিজে আতা ফল খান ও পরিবারের সবাইকে আতা ফল খেতে উৎসাহিত করুন।
ডা. মাও. লোকমান হেকিম
চিকিৎসক, কলামিস্ট
০১৭১৬২৭০১২০