ঢাকা, সোমবার, ২৩ সেপ্টেম্বর ২০১৯, ৮ আশ্বিন ১৪২৬, ২৩ মুহাররম ১৪৪১ হিজরী

স্বাস্থ্য

অ্যালার্জি ও সর্দি প্রতিরোধ

আফতাব চৌধুরী | প্রকাশের সময় : ১২ এপ্রিল, ২০১৯, ১২:০৬ এএম

সাধারণত যারা বেশি পরিমাণে ঘরের বাইরে থাকেন, তাদের মধ্যে সর্দি বা অ্যালার্জির পরিমাণ বেশি লক্ষ্য করা যায়। তবে ঘরের ভেতরে অনেক জিনিষ রয়েছে, যেগুলো কারও মধ্যে অল্যার্জি বা সর্দির উদ্রেক করতে পারে। নিচে তেমন কয়েকটি বস্তু বা উপাদান নিয়ে আলোচনা করা হলো- সুগন্ধি মোমবাতি- ভাবতে পারেননি যে শখের সুন্দর গন্ধের মোমবাতির কারণে কারও সর্দি লেগে যায়। ২০১১ সালের এক গবেষণায় বলা হয়, রুম স্প্রে বা সুগন্ধি মোমবাতি শ্বাসযন্ত্রে অ্যালার্জির কারণ। এদের শক্তিশালী গন্ধ নাসারন্ধ্রে বিরক্তির উদ্রেক করে। এর থেকে মুক্তি পেতে ঘরের জানালা কিছুক্ষণ খুলে রাখুন। এমনকী কাপড় ধোয়ার সাবান বা ডিটারজেন্টের গন্ধেও সর্দি হয়। 

ভ্যাকিউম ক্লিনার : ঘরের ধুলাবালি দ্রæত পরিষ্কার করতে অনেক গৃহিণীই ভ্যাকিউম ক্লিনার পছন্দ করেন্ কিন্তু পরিষ্কারের পর যে ধূলো-ময়লা এর ভেতরের ব্যাগে জমা হয়, তা ফের ছড়িয়ে পড়ে বাতাসে। তাই ব্যাগের এক-তৃতীয়াংশ ভরে গেলেই ময়লা ফেলে দেওয়া উচিত। এছাড়া ক্লিনারের এইচএপি এ ফিল্টারটি ছয় মাস অন্তর বদলানো প্রয়োজন।
ভাঙা জানালা : জানালা দিয়ে অনায়াসে ঠান্ডা বাতাস ঢুকে পড়ে। এ বাতাস নাসারন্ধ্র ও নাকের সঙ্গে যুক্ত ¯œাযুতন্ত্রে উত্তেজনা সৃষ্টি করে। ফলে সর্দি লেগে যায়।
ফুলের তোড়া :- কিছু ফুলে রেনু বাতাসে ভেসে বেড়ায়, যা নিঃশ্বাসের সঙ্গে শরীরে প্রবশে করে। অনেকের জন্য এসব রেণু অ্যালার্জি তৈরি করে। ফল সর্দি। কোন ধরণের ফুলে এ সমস্যা হতে পারে , তা খেয়াল করে দেখুন।
নরম পুতুল-: বাচ্চাদের জন্য তুলো ঠাসা নরম ভালুক বা অন্যান্য পুতুল অনেক ক্ষেত্রেই সর্দির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এগুলোর সংস্পর্শে থাকলে অদৃশ্য তন্ত্র নাকে ঢুকে পড়ে এবং সর্দি লেগে যায়। এছাড়া এসব পুতুলে প্রচুর ধুলোবালি আটকে থাক্ েতাই কয়েক মাস পরপর পরিষ্কার করা উচিত। রৌদ্রোজ্জ্বল ঘর :- ঠান্ডা বাতাসের মত অতিরিক্ত রৌদ্রোজ্জ্বল ঘর সর্দির কারণ হয়।
ব্যায়াম :- অবাক হলেও জেনে নিন, ব্যায়াম করতে গেলে অনেকেরই সর্দির সমস্যা শুরু হয়। এ অবস্থাকে বলে এক্সারসাইজ (ইআইআর)। ২০০৬ সালের এক গবেষণায় বলা হয়, নাসাল অ্যালার্জিতে আক্রান্তদের ব্যায়ামের সময় সর্দি হতে পারে। এতে চুলকানিও হয়।
বাথরুমের ম্যাট :- ওয়াশ রুমের ভিতর বা বাইরে রাখা ম্যাট সব ধরণের ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকের আবাসস্থল। প্রতি সপ্তাহে ওই ম্যাট একবার না ধুলে অনায়াসে সর্দি হতে পারে। আধ কাপ বিøচিং পাউডার ঠান্ডা পানিতে মিশিয়ে এগুলো ওযাশিং মেশিয়ে ধুতে পারেন। তবে রাবারের ম্যাটের ক্ষেত্রে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাবধান থাকতে হবে।

সাংবাদিক-কলামিস্ট।

 

Thank you for your decesion. Show Result
সর্বমোট মন্তব্য (0)

মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন